Zelenjava

Zabeliti kuhano zelenjavo?

Na sliki lahko vidite, koliko kalorij ima določena zelenjava. Vendar vedno se postavi vprašanje - ali jo zabelim - prelijem z praženimi drobtinami?

Koliko kcal ima zabela iz drobtin?

Tisto kar zelo poveča vrednost kcal je maslo. Gre za zelo enostavno odločitev - ali dodam maslo ali ne ? Razlika je 255 kcal!

V kolikor ga dodam, je modro po večerji narediti še en krog okoli stanovanja - sprehod.

Na ta način se znebim slabega občutka in z dobrim občutkom pojem zelenjavo in z še boljšim občutkom po sprehodu se zleknem pred TV ekran !!!