KOLIKO KCAL IMA TO KAR JEM ?

VSI TO VEMO

Vsi vemo, kako lahko shujšam?

Najpogostejša misel je :  Jej zelenjavo in sadje, pozabi na OLJE, SLADKOR, OGLJIKOVE HIDRATE, SOL in vsak dan preteči 10 km, pa bo.

Ja res je, da od korenja se še nobeden ni zredil. Postavi se pa vprašanje, zakaj je tako TEŽKO shujšati in se tako LAHKO ZREDITI ?

Eden izmed vzrokov za to je : 

  • večina nas ne ve, koliko KCAL ima določeno živilo ali jed
  • hujšanje se ZAČNE in KONČA V GLAVI

Verjamemo, da eden izmed RAZLOGOV ZAKAJ BI SHUJŠAL, leži v informaciji, koliko kcal ima to, kar jem?

Ko enkrat možic v glavi to ve, se začne oglašati, haha, ne verjamete - preverite sami, obilo zabave vam želimo.

KO VEM JE LAŽJE

PRI VEČINI LJUDI ŠTETJE KCAL NE DELUJE.

Vsi vemo kaj redi in kaj ne redi. Gre pa za eno preprosto stvar. Ko enkrat vem, da hamburger nosi 980 kcal, me mali možic v moji glavi vpraša :

Ali je še kaj drugega kar imaš rad in ima manj kcal?

Odgovor je sledeč : za to lahko pojem vsak dan 1 sladoled - kornet 200 kcal, vauuuu, torej 5 dni lahko "grešim".

Odločitev postane enostavna in znebim se tistega ZOPERNEGA OBČUTKA - NE SMEŠ TO JESTI.

To je samo en primer, ki vam ne pomeni nič, v kolikor nimate " ZELO RADI " hamburgerja in se mu težko uprete.

Imate pa svojo energijsko bombo, preverite koliko kcal ima ?

Zakaj je dobro vedeti koliko kcal ima kaj ?

Prvič sem začel gledati na embalažo, koliko kcal ima to kar jem. Dejstvo je, da se " čudim kot picek glisti " in moj možiček v glavi ima veliko dela, ker ureja SPLOŠNA MNENJA, ki jih je imel o hujšanju.

Primer : politanke 100g imajo cca 504 kcal. Ena breskev ima cca 70 kcal. To pomeni, da ko pojem 7 breskev, je isto kot bi pojedel 100g zavoj politank.

Moj primer hujšanja. Naj še omenim, da sem ljubitelj sladkega. No pa dajmo hujšat. Lačen popoldan, kako bi nekaj sladkega. Možic pravi - ne - jej sadje. No pa sem ga ubogal in se je začelo, pa ena breskev, pa druga in sem do večera končal pri 4 breskvah, kar pomeni cca 270 ckal, zato ker mi je " cuker padel ", haha. Da pa je bilo še bolje, sem zvečer še en kos kruha z salamo pojedel, poznate kaj tako zgodbo?

Moj nauk. Pojej par politank in 1 breskev in bo v glavi in želodcu mir. 

Sem grešil. Ena ura sprehoda pomeni porabo cca 200 ckal. Glava potrebuje samo odločitev, pojej vse politanke, če je že tako hudo, vendar bo za to treba 2 uri sprehoda, enostavno.

Nasvet : Politanke jejte na sprehodu, so veliko boljše, bolj teknejo, haha, ker je možiček tiho in zadovoljen. Tudi zelenjava pri kosilu gre bolj dol, ko veš, da bo popoldan poslastica.

Pomagajte nam narediti tabelo kalorij, za malega možica v naših glavah, hvala.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja