MOJE DELO, RAZMIŠLANJE IN ŠE KAJ ...

berite, pišite, sodelujte, delite .....

JABOLČNA  PITA

JABOLČNA PITA

Sestavine so za model 35×20 cm. Če vzamemo kocke pite 5×5 cm dobimo iz modela 28 koščkov. Skupna kalorična vrednost pite je cca 6500 ckal. En košček ima torej cca 232 ckal. Desno na sliki vidite koliko ckal ima posamezna sestavina. Pomagajte nam narediti tabelo kalorij in si prislužite Ivanovo knjigo. za izračun sem porabilRead more about JABOLČNA PITA[…]

Zelenjava

Zelenjava

Zabeliti kuhano zelenjavo? Na sliki lahko vidite, koliko kalorij ima določena zelenjava. Vendar vedno se postavi vprašanje – ali jo zabelim – prelijem z praženimi drobtinami? Koliko kcal ima zabela iz drobtin? Tisto kar zelo poveča vrednost kcal je maslo. Gre za zelo enostavno odločitev – ali dodam maslo ali ne ? Razlika je 255Read more about Zelenjava[…]

Jedilnik

Jedilnik

Mesno kosilo Puranova prsa po dunajsko s kumarično solato in krompirjem. Kosilo za eno osebo. KCAL – 747 Ali veste, koliko kcal zaužijete, ali ugibate? Izračunajte si sami.

Izgubljeni kg

Izgubljeni kg

1000 kg vsi skupaj Ste v tem mesecu izgubili nekaj svoje telesne teže. Pridružite se akciji – 1000 kg. pridružite si akciji – 1000 kg v Sloveniji Ivan je shujšal za 140 kg – poglejte si vzgled našim otrokom Skupaj smo močnejši. Vpišite in pošljite svoj rezultat. Tedenski rezultati Tukaj bomo objavili tedenske rezultate SKUPNERead more about Izgubljeni kg[…]

Postavljanje cilja

Postavljanje cilja

Vse v življenju se začne in konča z vprašanjem – zakaj bi? Pridružite se IVANU in vsem, ki so se že pridružili iz cele Sloveniji. Skupaj imamo več možnosti, da ko bo težko, vam nekdo ponudi roko in vas povleče naprej na vaši poti, do vašega cilja. Želje, misli, ki jih imamo v glavi, postanejoRead more about Postavljanje cilja[…]